Une des boissons désaltérantes, l'eau de coco, une autre surprenante, la soupe et pour les sportifs, le lait chocolaté | Sucrées | Recettes

L'eau de coco désaltère aussi

Sucrées
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Si Vous en avez marre de boire de l'eau qui demeure un des liquides pour bien s'hydrater en cas de fortes

chaleurs ou encore l'incontournable limonade de citron, vous pouvez vous rabattre sur l'eau de coco, nouvelle coqueluche des distributeurs de boissons mais aussi la soupe et pour les sportifs le lait chocolaté..... Pendant des siècles, les habitants de la région du sud-est asiatique ne se sont pas trompés en se rafraîchissant avec. C'est d'ailleurs toujours le cas. Plutôt pratique quand on n'a pas l'eau courante... On prête d'ailleurs à l'eau de coco toutes sortes de vertus nutritives. Néanmoins, n'allez pas en faire une boisson miracle. Ce liquide ne serait véritablement super-hydratant qu'en présence d'une quantité suffisante de sodium, mais il contient aussi un peu de potassium, indispensable à notre organisme. L'eau de coco a aussi l'avantage d'être une boisson peu sucrée. Pour varier les plaisir, on peut aussi déguster des jus de fruit (oranges, pamplemousses...). Il vaut mieux préférer les breuvages 100% pur jus. L'avantage, ils vous apportent des vitamines. L'inconvénient, ils sont sucrés. Or le sucre entraîne la soif. N'hésitez donc pas à diluer votre jus dans de l'eau. Et puis pour les sportifs, le lait chocolaté. Selon l'édition américaine du HuffPost, le chocolat au lait est recommandé en période de chaleur après un effort. Pour votre corps, c'est l'occasion de prendre sa dose d'eau, de protéine et de calcium après un effort. Toutefois, il ne faut pas en abuser, ces boissons sont souvent sucrées. Et puis, une autre idée des plus surprenante, boire de la soupe en été, une drôle d'idée? Pas tant que ça! Si une soupe ne rafraîchira jamais autant qu'un grand verre d'eau, les légumes qui la composent sont gorgés d'eau. Certains d'entre eux se composent même à 90% d'eau. Ceux-ci peuvent aussi être riches en fibres. Des nutriments qui permettent de lutter contre la constipation et d'éviter d'être ballonné. Si vous ne préparez pas votre soupe vous même, attention tout de même à la quantité de sel. Vous l'aurez compris, inutile de boire une soupe trop chaude, cela vous fera transpirer. Vive le tiède ! Pour les autres boissons, du genre bière, vin, milk shake, alcools, Coca cola ou autres boissons gazeuses et sucrées, à déconseiller...Enfin éviter les glaçons, ceux-ci pourraient bien vous causer des crampes d'estomac.  (Source Huffpost c'est la vie)

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